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Jugar con dos o más pelotas a la vez, ya sea lanzándolas al aire e intentando atraparlas sin que ninguna caiga, rebotando dos balones al mismo tiempo o ejercicios similares. Recepción de objetos, con una o ambas manos, con uno o ambos pies y desde distancias cada vez más largas. La línea exersis ofrece aparatos crossfit para ejercitarse en espacios exteriores, cuerdas para saltar para ejercicios cardio vasculares, bancos especiales, aros de gimnasia para incrementar flexibilidad y fuerza así como diferentes modulos conformados por … Lo ideal sería una media entre 3 y 5 lanzamientos por cesta. Para el diseño del campo tendremos que separar las cestas o canastas a una distancia mínima que exija para llegar a cada una de ellas al menos 3 lanzamientos. En el caso de no disponer de cestas podemos utilizar como blancos aros de gimnasia colocados en el suelo.

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